Catarina Nascimento

Tudo começa na mente. E se revela no corpo.

CiênciaMovimentoPeleMente

Uma jornada de longevidade feminina inteligente, para você viver cada fase com autonomia, vitalidade e a beleza de quem se reconhece no espelho.

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Quem cuida de você nessa jornada

Transformação não é sobre mudar quem você é. É sobre voltar a morar em você.

Sou Catarina Nascimento. Há anos acompanho mulheres em uma das decisões mais corajosas que existem: a de voltar a cuidar de si. Foi à frente da Catarina Nascimento Estética Avançada que aprendi, em cada atendimento, que nenhum resultado se sustenta sem constância, e nenhuma constância se sustenta sem uma mente que acredita.

Por isso, uno ciência do movimento, cuidado com a pele e a força da mentalidade. Criei o Método CoreBelle® para devolver à mulher a funcionalidade do centro do corpo (core), e trabalho a pele da mulher 30+ e na menopausa sem agredi-la, preservando sua barreira cutânea.

Minhas áreas de formação e especialização:

Educação Física
Estética e Cosmetologia
Cinesioterapia e Reabilitação Corporal Feminina
Especialista em Diástase
Cosmiatria e Corneoterapia
Perita em PNL
Hipnose Clínica
Palestrante e Mentora
Escritora

Um ecossistema para a mulher inteira

Seis pilares que conversam entre si, porque o corpo, a pele e a mente nunca funcionaram separados.

Mente

A transformação começa aqui

Identidade, PNL, hábitos, emagrecimento emocional, autossabotagem, autoestima e motivação.

Saúde feminina

O corpo por dentro

Hormônios, intestino, sono, inflamação, nutrição, exames preventivos e menopausa.

Movimento

Movimento inteligente que transforma

Core, postura, respiração, assoalho pélvico, mobilidade e alívio da dor lombar em todas as fases.

Pele e estética regenerativa

Cuidar sem agredir

Corneoterapia, skincare, colágeno, flacidez, bioestimuladores e envelhecimento inteligente.

Mulher

Todas as fases, uma só jornada

Mulher 30+, fertilidade, gestação, pós-parto, diástase e menopausa.

Longevidade

Viver mais e melhor, com propósito

Energia, prevenção, liberdade, independência, confiança e qualidade de vida.

Método CoreBelle®

O centro do seu corpo também guarda a sua força

O fortalecimento inteligente do core feminino, para diástase e reabilitação abdominal, em qualquer fase da vida. Não é sobre ter a barriga de antes. É sobre se reconectar com o corpo que você tem hoje, e confiar nele de novo.

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Fortalece o core e devolve a funcionalidade
Protege o assoalho pélvico
Melhora postura e respiração
Previne dores e disfunções
Constrói consciência corporal e autoestima

A jornada da mulher

Cada fase pede um cuidado diferente. Onde você está hoje?

1
Mulher 30+
Prevenção e construção da base: pele, saúde, movimento e mentalidade.
2
Emagrecimento inteligente
Hábitos, alimentação, massa muscular, sono e mente.
3
Core forte
Respiração, postura, mobilidade, estabilidade e função.
4
Preparação para gestação
Fortalecimento, assoalho pélvico e condicionamento.
5
Gestação saudável
Movimento seguro, postura, respiração e bem-estar.
6
Pós-parto
Recuperação, reabilitação, assoalho pélvico e autocuidado.
7
Diástase
Avaliação e reabilitação do core com o Método CoreBelle.
8
Menopausa
Hormônios, força, metabolismo, pele e sono.
9
Longevidade feminina
Autonomia, independência, vitalidade e propósito.